Ludomani: tegn, myter og hvor du får gratis hjælp

Hvad er ludomani?

Ludomani, eller spilafhængighed, er når spil ikke længere er noget, man vælger, men noget, man føler sig drevet til. Det begynder ofte stille. Et par spil om aftenen bliver til flere, indsatserne vokser for at mærke det samme sus, og tabene bliver noget, man vil vinde tilbage. Til sidst fylder spillet tankerne, også når man ikke spiller.

Der er intet grænsebeløb, der afgør, om man har et problem. Det afgørende er, hvad spillet gør ved ens liv. Bruger du mere tid og flere penge, end du havde planlagt? Går det ud over søvn, arbejde, studie eller forholdet til dem, du holder af? Så er det værd at stoppe op, uanset om beløbene virker små eller store.

Ludomani er en tilstand, der kan behandles, og man er langt fra alene. I Danmark er rådgivning og behandling gratis, og du kan få hjælp uden henvisning fra lægen. Mange, der har været igennem et forløb, beskriver det at ringe første gang som det sværeste skridt.

Hvorfor kan det være så svært at stoppe?

Online casino er tilgængeligt døgnet rundt, direkte på telefonen, og et spin tager kun få sekunder. Der er ingen kø, ingen lukketid og ingen, der ser dig. Det gør det let at fortsætte, også når man egentlig havde tænkt sig at stoppe for en time siden.

Gevinsterne kommer samtidig uregelmæssigt. Man ved aldrig, om næste spin giver noget, og netop den uvished kan gøre det svært at slippe. En enkelt stor gevinst kan huskes i lang tid, mens de mange små tab glider i baggrunden. Derfor føles det ofte, som om man har vundet mere, end man reelt har. Prøv at se på din kontohistorik hos casinoet: den viser alle indbetalinger og udbetalinger, og tallene fortæller tit en anden historie end hukommelsen.

Typiske tegn at holde øje med

Listen herunder er ikke en diagnose. Den er en hjælp til at kigge ærligt på egne vaner. Genkender du flere af punkterne, er det et godt tidspunkt at tale med en rådgiver, der kan hjælpe dig med at se nærmere på det.

Vil du gå et skridt videre, har både StopSpillet og Center for Ludomani test på deres hjemmesider. StopSpillets test har 9 spørgsmål om dine spilvaner, og Center for Ludomani har en test for spillere og en for pårørende. En test er ikke et svar i sig selv, men den kan være en god anledning til at tage en samtale.

Myte eller fakta?

Mange af de tanker, der holder et problematisk spil i gang, bygger på misforståelser om, hvordan spil fungerer. Vend kortene og se, hvad der er myte, og hvad der er fakta.

Den vigtigste pointe er, at spil er bygget til at give huset en fordel over tid. En spilleautomat med en tilbagebetaling på 96 % giver i gennemsnit 96 kr. tilbage for hver 100 kr., der bliver spillet for, set over rigtig mange spins. Der findes ingen strategi, der vender den fordel om. Derfor er spil kun en form for underholdning, man betaler for, og aldrig en vej ud af økonomiske problemer.

Her kan du få hjælp

Du behøver ikke vide, om det, du oplever, er ludomani, før du ringer. Rådgiverne er vant til at tale med folk, der bare har en fornemmelse af, at noget er ved at glide. Her er de tre steder, vi henviser til:

1. StopSpillet: 70 22 28 25Spillemyndighedens hjælpelinje for alle, der har brug for råd om ansvarligt spil og spilafhængighed, også pårørende. Du kan ringe eller chatte, og samtalen er fortrolig mellem dig og rådgiveren.
2. Center for Ludomani: 70 11 18 10Professionel, gratis og anonym behandling og rådgivning uden henvisning. Forløb i Odense, København, Aarhus og Esbjerg, og samtaler kan også foregå online. Telefontid mandag til onsdag kl. 8.30–15, torsdag kl. 9–17 og fredag kl. 8.30–12.
3. ROFUS: rofus.nuSpillemyndighedens register, hvor du kan udelukke dig selv fra al dansk spil i 24 timer, 1, 3 eller 6 måneder eller endeligt. Det kræver MitID og tager få minutter. Læs vores guide til ROFUS.

Mange vælger at gøre to ting på samme dag: melde sig i ROFUS, så spillet er sat på pause med det samme, og ringe til en af hjælpelinjerne for at få en plan for, hvad der skal ske bagefter. Pausen giver ro, og samtalen giver retning.

Når det er en, du holder af

Når du tager samtalen, så tal ud fra det, du selv har set og oplevet, frem for at stille en diagnose. „Jeg er bekymret, fordi jeg har set …“ er lettere at tage imod end „Du er afhængig“. Nævn konkrete muligheder, fx en pause i ROFUS eller et opkald til StopSpillet. Og husk, at du ikke kan styre en andens spil. Du kan beskytte din egen økonomi, fx ved at holde fælles konti adskilt, mens situationen står på.

Hvad casinoerne har pligt til

Et casino med dansk licens må ikke bare se til, mens en spiller taber mere og mere. Bekendtgørelsen om onlinekasino stiller en række konkrete krav, som skal beskytte spillerne:

• Casinoet skal følge med i spillerens spilmønstre og gribe ind for at forebygge problematisk spil og spilafhængighed (§ 22).
• Det skal have skriftlige procedurer for, hvordan medarbejderne kontakter spillere med problematisk spiladfærd, og uddanne de ansatte, der har kontakt med spillere (§ 22).
• Hjemmesiden skal give adgang til en selvtest og oplyse om danske behandlingssteder og Spillemyndighedens hjælpelinje (§ 15).
• Spilleren skal sætte en indbetalingsgrænse, før spillet kan begynde, og en højere grænse træder tidligst i kraft efter 24 timer (§ 21).
• Når en spiller udelukker sig, skal casinoet oplyse om rådgivning og behandling på et dansk behandlingscenter (§ 23).

Kontakter et casino dig om dit spil, så tag det som en hjælp og ikke som en anklage. Det er en del af den beskyttelse, du har ret til som spiller hos et casino med dansk licens.